정신이 병들면 육체의 건강은 하루아침에 무너진다. 정신이 육체를 지배한다. 우물에 침을 뱉는 자는 언젠가 반드시 그 물을 마시게 된다. -탈무드-뜻을 세우고 명확히 알며 독실(篤實)하게 행하라. -율곡 이이 무릇 노복을 부림에 먼저 그들의 춥고 배고픔을 생각하라. -명심보감 사랑은 죽음처럼 강하다. -구약성서 인간의 행복은 거의 건강에 의하여 좌우되는 것이 보통이며, 건강하기만 하다면 모든 일은 즐거움과 기쁨의 원천이 된다. 반대로 건강하지 못하면, 이러한 외면적 행복도 즐거움이 되지 않을 뿐 아니라 뛰어난 지(知), 정(情), 의(義)조차도 현저하게 감소된다. -아르투어 쇼펜하워 오늘의 영단어 - outlet : 출구, 판로, 대리점점심식사 이후의 수면명령, 바로 낮잠이 그것이다. 우리 몸에 내려지는 체내시계의 이 명령은 뇌의 지령에 의한 것이다. 뇌는 우리 몸의 중앙통제실로서, 각부분의 정보를 종합해 우리로 하여금 쉴 필요가 있다는 신호를 졸음으로서 보내는 것이다. 따라서, 이것을 의지력으로 무리하게 억제하는 것은 우리 몸의 리듬을 무너뜨리는 일이다. 짧은 시간이라도 수면을 취해 피곤한 뇌를 쉬게 하는 것이 핵심이다. 잠시동안의 낮잠으로 이후의 업무능률이 올라가는 것은 과학적으로도 실증된 사실이다. -노영환 오늘의 영단어 - double : 두배의: 두배로: 두배: 두배로 만들다, 두배가 되다오늘의 영단어 - tarnish : 녹, 오점: 녹슬다, 흐리게하다, 손상시키다